مجله آشپزی شکمو

مطالب پیشنهادی از سراسر وب
ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌ ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌ دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○ دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○ تبلیغات افزایش بازدید و افزایش فروش در ارم بلاگ تبلیغات افزایش بازدید و افزایش فروش در ارم بلاگ خرید حضوری و مطمئن ارز دیجیتال خرید حضوری و مطمئن ارز دیجیتال
ترفندهای آشپزی وبلاگ ترفندهای آشپزی
۱ سال پیش

» طرز تهیه گوجه‌های شکم‌پر

طرز تهیه گوجه‌های شکم‌پر

گوجه‌های شکم‌پر

مدیترانه‌ای، میوه‌ای و تازه با حس و حال تابستانی.

با زیتون و لوبیا پر می‌شوند که نه‌تنها خیلی خوشمزه‌اند، بلکه سبک و سالم هم هستند


مواد لازم:

  • ۵ تا ۶ عدد گوجه‌فرنگی
  • ۱ عدد پیاز
  • ۱ حبه سیر
  • ۱ عدد فلفل دلمه‌ای زرد
  • ۶ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ۴ قاشق غذاخوری زیتون
  • ۱۵۰ گرم لوبیای سفید
  • ۱ شاخه رزماری و ۱ شاخه آویشن
  • ۳ برگ برگ‌چغندر (یا به جای آن دو مشت اسفناج)
  • نمک و فلفل
  • کمی فلفل چیلی


طرز تهیه:

  1. پیاز و سیر را پوست گرفته و ریز خرد کنید. فلفل دلمه‌ای را بشویید، تمیز کنید و خرد کنید. همه را در ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون کمی تفت دهید.
  2. برگ‌چغندر (یا اسفناج) را بشویید و خرد کنید، سپس به مخلوط اضافه کرده و کمی تفت دهید.
  3. فر را با دمای ۲۰۰ درجه (بالا و پایین) روشن کنید تا گرم شود.
  4. گوجه‌ها را بشویید، درشان را ببرید و داخلشان را خالی کنید. گوشت داخل گوجه را خرد کنید. داخل گوجه‌ها را خشک کنید و با نمک و فلفل مزه‌دار کنید.
  5. زیتون‌ها را خرد کنید. سپس لوبیا، زیتون، سبزی‌های معطر و گوشت خرد شدهٔ گوجه را به مخلوط پیاز و فلفل اضافه کرده و کمی تفت دهید. با نمک، فلفل و چیلی مزه‌دار کنید.
  6. مواد را داخل گوجه‌ها بریزید و درشان را بگذارید.
  7. کمی روغن زیتون در یک ظرف مخصوص فر بریزید و گوجه‌ها را در آن بچینید.
  8. حدود ۳۵ دقیقه در فر از پیش گرم شده بپزید.


طرز تهیه مافین توت‌فرنگی مطلب مرتبط طرز تهیه مافین توت‌فرنگی

تگ ها :   طرز تهیه گوجه‌ شکم‌پر
۰ نظر / ۸۴۴ بازدید
فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب
آموزش تصویری حرکات بدنسازی آموزش تصویری حرکات بدنسازی

medca360Medical travel in iran
اعداد جفتراز اعداد فرشتگان
خرید بلیط هواپیما(چارتری و لحظه آخری)
بالون آگهیثبت آگهی رایگان در بالون آگهی



  مجله آشپزی   |   مصباح ترمز   |   خرید کتراک   |   آموزش تصویری حرکات بدنسازی   |   آزمون نظام مهندسی   |   لینک پرومکس   |   خدمات گرافیک و طراحی سایت   |   وکیل حقوقی   |   خرید آنتی ویروس   |   فروش تجهیزات ویپ   |   بلاگسازان   |   خرید گونی  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


✕ تبلیغات افزایش بازدید و افزایش فروش در ارم بلاگ تبلیغات افزایش بازدید و افزایش فروش در ارم بلاگ مشاهده